Tái tạo cơ thể – Làm mới năng lượng – Khơi dậy sức sống
Ưu đãi miễn phí cho 20 slots tham dự đầu tiên cho khách hàng mới. (Không quà tặng).
Phí ưu đãi 100k cho 30 slots tiếp theo. Quyền lợi: tham gia Zoom + tặng chuỗi 59 video tập luyện tăng chuyển hoá
Phí 410K cho 50 slots cuối cùng. Quyền lợi: tham gia Zoom + tặng khoá học Kegel, Cơ sàn chậu - bí quyết duy trì tuổi xuân cho phụ nữ + chuỗi 59 video tập luyện tăng chuyển hoá.
*Đóng link đủ 100 slot
*Workshop không có bán hàng, thuần tuý về chuyên môn và kiến thức, bổ ích cho tất cả những ai quan tâm về sức khoẻ.
*Workshop được chia sẻ bởi Thuỷ Health Coach, chuyên gia với hơn 14k giờ coaching cho học viên và khách hàng ở 15 quốc gia trên thế giới, làm việc thường xuyên với các bác sĩ tại Việt Nam.
Workshop sẽ giúp bạn đạt được các mục tiêu:
Giảm 2–5kg mỡ, tăng 1–2kg cơ (tùy thể trạng). Giúp bạn giảm mỡ – săn cơ – detox tự nhiên – phục hồi năng lượng chỉ trong 30 ngày.
Vòng eo giảm 3–7 cm, da sáng, ngủ sâu, tiêu hóa ổn định
Tư duy mới: yêu cơ thể, chủ động, kỷ luật và đầy năng lượng
Xây dựng nền tảng sống khỏe lâu dài, không “yo-yo”
Xây dựng mối quan hệ lành mạnh với cơ thể, thức ăn và tâm trí.
Hình thành thói quen sống mới: tập luyện đều đặn, ăn đúng, ngủ sâu, thở đúng và yêu chính mình.
Tinh thần của chương trình giúp bạn chuyển hóa mạnh mẽ: “Bạn không chỉ thay đổi vóc dáng, bạn đang tái sinh chính mình.
30 ngày này là hành trình để bạn làm hòa với cơ thể – kết nối với nội lực – và tái thiết kế cuộc sống theo hướng khỏe mạnh, tự tin và tỏa sáng.
WORKSHOP XÂY DỰNG TRÊN 3 TRỤ CỘT KHOA HỌC:
Metabolic Reset (Tái tạo trao đổi chất)
Cân bằng hormone & đường huyết
Giảm viêm, kích hoạt đốt mỡ (EPOC effect)
Cải thiện độ nhạy insulin & phục hồi tuyến thượng thận
Học cách nghe cơ thể: no, đói, thèm
Muscle Activation (Kích hoạt cơ & hệ thần kinh vận động):
Kỹ thuật kích hoạt chuyển hóa.
4 phương pháp detox tự nhiên trong 4 tuần
Kỹ thuật Tập trung sức mạnh cơ trung tâm (core)
Mind Reconnection (Tái lập kết nối thân – tâm – trí):
Các công cụ Ứng dụng Mindcare - Journaling - Breathwork
Workshop sẽ giúp bạn một lộ trình cá nhân, thực tế để thay đổi vóc dáng và năng lượng trong 30 ngày.
Xây meal plan cá nhân hóa theo chỉ số cá nhân: Cách ăn đúng protein & chất béo tốt
Thiết kế lifestyle cá nhân sau 30 ngày + mindset chuyển hóa: Rèn luyện sức bền, sức mạnh, sự dẻo dai
“Bạn không cần hoàn hảo để bắt đầu, nhưng bạn cần bắt đầu để trở nên hoàn hảo hơn mỗi ngày.”
30 ngày có thể không thay đổi cả thế giới – nhưng chắc chắn sẽ thay đổi thế giới bên trong bạn.
Hẹn gặp bạn trong workshop về hành trình thiết kế 30 chuyển hóa cùng Thủy Garden 🌱
Với hơn 14.000 giờ huấn luyện chuyên sâu, ThS. Nguyễn Thị Phương Thủy là một trong số ít những Health Coach tại Việt Nam có năng lực chuyên môn toàn diện và thực hành sâu rộng trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe qua tập luyện kết hợp dinh dưỡng cá nhân hóa. Cô đã trực tiếp đồng hành cùng học viên từ hơn 11 quốc gia, bao gồm: Việt Nam, Mỹ, Canada, Anh, Đức, Tây Ban Nha, Pháp, Australia, Singapore, Nhật Bản, Đài Loan – từ đó xây dựng được nền tảng hiểu biết sâu sắc về đặc điểm sức khỏe, lối sống và văn hoá chăm sóc cơ thể đa dạng trên toàn cầu.
Nền tảng học thuật và kinh nghiệm giảng dạy chuyên sâu
Tốt nghiệp Đại học Sư Phạm TP.HCM và tiếp tục hoàn thành chương trình Thạc sĩ Quan hệ Quốc tế tại Đại học Khoa học Xã hội & Nhân văn, cô Thủy từng là giảng viên Đại học Quốc tế Hồng Bàng nhiều năm. Song song, cô còn giảng dạy tại nhiều chương trình liên kết đào tạo cùng các trường đại học, doanh nghiệp và tập đoàn đa quốc gia trong các dự án nâng cao sức khỏe chủ động cho phụ nữ, trẻ em và cộng đồng.
Chứng nhận chuyên môn toàn diện – Kết hợp giữa khoa học hiện đại và liệu pháp tự nhiên
Huấn luyện viên Yoga quốc tế – Chứng nhận bởi Yoga Alliance (Mỹ) năm 2018. Thành viên của Omstars (Hoa Kỳ). Chuyên sâu các bộ môn: Hatha Yoga, Yoga trị liệu, Yoga bà bầu, Yin Yoga, Aerial Yoga, Yoga trẻ em, Yoga cho người cao tuổi, Happy Flow.
Chứng nhận Diện Chẩn Liệu Pháp – Theo phương pháp Bùi Quốc Châu.
Các chứng nhận Dinh dưỡng chuyên sâu từ Đại học Stanford (Hoa Kỳ) & Viện Nghiên cứu Dinh dưỡng Việt Nam: Dinh dưỡng bệnh lý, cộng đồng, nhi khoa, quản lý cân nặng, vi chất và xây dựng thực đơn khoa học.
Thành viên chương trình Huấn luyện Dinh dưỡng quốc tế và các chứng nhận đặc biệt như:
AWE (Academy for Women Entrepreneurs) từ Đại sứ quán Hoa Kỳ
Dream Builder từ Đại học Thunderbird và Đại học Arizona (Hoa Kỳ)
Ngoài ra, cô từng làm việc với các tập đoàn dược, công ty sản xuất TPCN, phân phối dược quốc tế tại Việt Nam, đồng hành cùng nhiều dự án của NGOs trong chăm sóc sức khỏe cho phụ nữ và trẻ em.
Ứng dụng thực tiễn và đóng góp cho cộng đồng
Không chỉ dừng lại ở chuyên môn, cô Thủy còn thường xuyên phối hợp cùng các bác sĩ chuyên khoa như: nội tiết, tiêu hóa, dinh dưỡng, xương khớp, chuyển hóa, thần kinh… để nâng cao hiệu quả can thiệp và chăm sóc sức khỏe toàn diện cho học viên.
Cô tổ chức các lớp Yoga và huấn luyện sức khỏe cộng đồng cho các đối tượng đặc biệt: người cai nghiện, người cao tuổi, trẻ em, người khuyết tật, bệnh nhân ung thư… góp phần lan tỏa mô hình “sống khỏe chủ động – sống khỏe từ gốc”.
Trách nhiệm xã hội – Hành động vì phụ nữ, trẻ em và môi trường
Bên cạnh sự nghiệp đào tạo, cô Thủy là người luôn tiên phong trong các hoạt động xã hội. Với thương hiệu cá nhân Thủy Garden, cô đã trực tiếp kêu gọi và tài trợ học bổng dài hạn cho 15 nữ sinh có hoàn cảnh khó khăn được đến trường cùng Quỹ Bông Sen, tại nhiều tỉnh thuộc đồng bằng sông Cửu Long.
Hằng năm, cô còn chủ động tổ chức hoặc tham gia các chương trình gây quỹ, bảo trợ, bảo vệ môi trường với tinh thần trách nhiệm xã hội bền vững.
Thank you
Your submission has been received! Keep an eye on your phone or email because we will contact you soon.
